DIETNÍ LÍVANCE

Ahojda kuchaříčci,

dneska vám přináším velice užitečný recept. :D Už je leden. Po vánočních svátcích a snad každá žena má problém s tím jak vypadá její postava po svátcích. Ano, já to tak mám také, ale je to i z trochu jiného důvodu. Ovšem musíme si přiznat, že Vánoce jsou svátky obžerstvý a hodování. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet nový recept na lívance, které jsou zdravé a ještě k tomu dietní. Docela dobré ne? A navíc .... jsou strašně dobré. Ale dost řečí, vrhneme se na vaření.

Přidám vám sem fotku receptu, podle kterého jsem je dělala, ale postup vám napíšu ještě jednou, protože vám dám ještě nějaké tipy.

POSTUP:

1. Ovesné vločky si nasypeme do misky a zalijeme mlékem.

    ( Doporučuji vyšší misku, protože je budeme mixovat.)

2. přidáme tvaroh, cukr a rozmixujeme tyčovým mixérem.

   (Musím se přiznat, že jsem doma zrovna neměla tvaroh nízkotučný, takže jsem dala normální)

3. Do směsi přidáme žloutky a promícháme.

4. Bílky vyšleháme do sněhu a pomalu přimícháme do směsi. Také přidáme skořici.

(Můžete přidat také trochu medu, a na zhuštění směsi trochu mouky, ale s tou velice opatrně)

No a pak už jen lijeme na pánev a zdobíme.

Musím říct, že jsem čekala, že budou odporné. Zkoušela jsem již hodně zdravých receptů a skoro vždy jsem to vyhodila do koše. Ale tyhle lívance jsou opravdu výborné. Nejlepší s třešňovou marmeládou, ale to už je na vás. 

Takže dobrou chuť a snad vám také budou chutnat.